अध्याय 1 : अर्जुनविषादयोग
अर्जुनको विषाद र मानसिक द्वन्द्व
सीदन्ति मम गात्राणि मुखं च परिशुष्यति।
वेपथुश्च शरीरे मे रोमहर्षश्च जायते॥ २९॥
sīdanti mama gātrāṇi mukhaṁ ca pariśuṣyati |
vepathuś-ca śarīre me roma-harṣaś-ca jāyate || 29 ||
पदच्छेद र शब्दार्थ
सीदन्ति (sīdanti)=शिथिल भइरहेका छन् / गल्दैछन्•मम (mama)=मेरा•गात्राणि (gātrāṇi)=सम्पूर्ण अङ्गहरू (हातगोडा आदि)•मुखम् (mukham)=मुख र घाँटी•च (ca)=अनि•परिशुष्यति (pariśuṣyati)=पूर्ण रूपमा सुकिरहेको छ•वेपथुः (vepathuḥ)=कम्पन / थरथराहट•च (ca)=अनि•शरीरे (śarīre)=शरीरमा•मे (me)=मेरो•रोम-हर्षः (roma-harṣaḥ)=काँडा उम्रनु / रौं ठाडो हुनु•च (ca)=अनि•जायते (jāyate)=भइरहेको छ।
सरल नेपाली अनुवाद
अर्जुनले भने— हे कृष्ण! मेरा सम्पूर्ण अङ्गहरू शिथिल भइरहेका छन्, मेरो मुख सुक्दैछ, मेरो शरीर थरथर काँपिरहेको छ र शरीरका सबै रौंहरू डरले ठाडो भइरहेका छन्।
गाण्डीवधारी अर्जुनको मनोवैज्ञानिक पतन र चरम घबराहट (Panic Attack)
मनको द्वन्द्व र शरीरको विद्रोह
जब तनावले तपाईंको शरीर काँप्न थाल्छ वा मुख सुक्छ, तब बुझ्नुहोस् कि मनभित्र कुनै गहिरो द्वन्द्व वा भ्रम लुकेको छ। परिस्थितिबाट भाग्नुभन्दा पहिले आफ्नो भित्री डर र मोहको कारण खोजेर समाधान गर्नुहोस्।